Receptes de PP
Bunyols de carbassó
Feu aquestes delicioses creps veganes de carbassó amb cigrons i farina de lli per esmorzar o sopar.
Pilaf dietètic
Si evites els aliments grassos i fregits, no renunciïs al pilaf! Aquesta recepta d'aquest famós plat oriental és per a tu! Seguint aquesta recepta casolana, pots preparar fàcilment un pilaf saludable, que serà un gran complement a la teva dieta. Prova-ho i gaudeix del gust de menjar sa!
Amanida de pollastre sense maionesa
Aquesta amanida baixa en calories, però deliciosa i abundant, sens dubte agradarà als vostres convidats a la taula de Cap d'Any.
Pastís de poma i canyella sense farina
Aquest pastís de poma sense farina ni sucre amb canyella és un postre saludable i saborós, perfecte per a aquells que cuiden la seva dieta. La dolçor natural de les pomes i l'aroma especiada de la canyella creen un sabor harmoniós que no requereix sucre afegit. Aquesta recepta fàcil et permet gaudir del teu pastís preferit sense culpa.
Crep de civada amb plàtan
Prepara't amb els teus fills una crep de civada rica en fibra per esmorzar. Les creps de civada són l'esmorzar perfecte!
Amanida grega clàssica
Aquesta clàssica amanida grega combina verdures fresques, olives i formatge feta cremós en una perfecta harmonia de sabors. És un plat lleuger i saludable, ràpid i fàcil de preparar. Prova la nostra recepta i submergeix-te en el Mediterrani amb cada mos!
Recepta de "Fajol amb bolets"
Prepara un plat vegetarià deliciós i nutritiu per dinar o sopar: farinetes de fajol amb bolets.
Amanida de remolatxa amb pomes
Aquesta amanida de remolatxa amb pomes i nous, molt senzilla, saludable i deliciosa, és fàcil de fer, fins i tot per a principiants.
Pollastre amb xampinyons en salsa cremosa
Els bolets i el pollastre cremós són una combinació perfecta que agrada a tothom! Prepara aquest deliciós plat per a tu i tota la família.
Amanida tèbia de calamars i verdures amb salsa picant
Aquesta amanida tèbia amb calamars i verdures segur que us delectarà amb la seva harmoniosa combinació de sabor i beneficis per a la salut.
Broqueta de pollastre amb kéfir
El shashlik de pollastre a la brasa és increïblement fàcil de fer. La millor marinada per al shashlik de pit de pollastre és kefir normal, mostassa francesa, una mica de comí i curri en pols. El shashlik de pollastre fet amb kefir queda daurat, saborós i molt tendre.
Creps sense gluten ni sucre
Aquestes delicioses creps són perfectes tant per a aquells que eviten el gluten com per a aquells que cuiden la seva figura i no mengen productes farinacis.
Vinagreta clàssica amb pèsols
La vinagreta clàssica amb pèsols és un plat vibrant, deliciós i nutritiu, perfecte per a qualsevol taula. La combinació de remolatxa, patates, pastanagues i pèsols verds crea una barreja harmoniosa de sabors que encantarà a tothom. Prova aquesta recepta senzilla i saludable i afegeix un toc de tradició al teu menú!
Gelat de maduixa Keto
Prova aquesta recepta fàcil de gelat cetogènic fet amb maduixes fresques i edulcorant.
Recepta de galetes de poma saludables
Aquestes galetes aromàtiques i saludables fetes amb farina de civada, pomes, fruits secs i fruits secs són perfectes per a un berenar saludable o una festa del te.
Gambes fregides amb all en salsa de soja
No cal anar a un restaurant xinès per provar l'autèntic plat de gambes xinès: és molt fàcil de preparar!
Cuscús amb verdures fresques
El cuscús amb diversos additius és un excel·lent plat principal o guarnició, que sacia i és adequat per a gairebé tots els gustos.
Amanida amb ous, taronja i poma
Aquesta amanida de fruites exòtiques i ous segur que us delectarà tant per dinar com com a berenar saludable.
Carbassó estofat amb gall dindi
El gall dindi estofat amb carbassó és un plat increïblement saludable, tendre i fàcilment digerible. El gall dindi és ric en proteïnes i conté nutrients que enforteixen el cor i el sistema immunitari, mentre que el carbassó és ric en potassi i ferro. A més, la humitat d'aquesta verdura fa que la carn sigui més tendra. Curiosament, tant el gall dindi com el carbassó provenen aproximadament dels mateixos llocs: tots dos són "americans".
Sopa de peix vermell
Prepara una sopa de peix molt senzilla, però saborosa i rica amb salmó, truita o salmó rosat, com si fos en una olla al foc!
Galetes de civada cruixents en una paella sense farina ni sucre
Prova aquestes galetes cruixents de civada amb panses i albercocs secs, sense farina ni sucre. No cal forn!
Tomàquets farcits vegans
Feu aquest aperitiu senzill, però deliciós i saludable de tomàquets i albergínies fregides amb tàperes i alfàbrega.
Xips de poma
Les encenalls de poma assecades al forn són ideals per triturar ara mateix o per guardar-les durant l'hivern.
Amanida de pinzell
Aquesta amanida deliciosa, saludable, baixa en calories i refrescant, feta amb les fruites i verdures més populars d'hivern i principis de primavera, amanida amb oli vegetal i suc de llimona, agradarà a vegans, persones que fan dieta i aquells que observen un dejuni estricte.
Sopa de carbassa i carbassó
Aquesta delicada sopa cremosa és perfecta per a nens, gent gran i persones amb digestions sensibles. La carbassa i el seu parent, el carbassó, contenen fibra saludable, així com una excel·lent gamma de vitamines i minerals valuosos.
Bibimbap
Prepara arròs picant amb carn, verdures, truita i espècies, meravellós tant en el procés de cocció com en el gust.
Truita amb xampinyons
Una recepta original de truita de bolets ja està a punt per a la teva taula. Prova-la, t'encantarà!
Trossos de carbassa al forn
Fins i tot un principiant pot preparar aquesta deliciosa i molt saludable carbassa al forn sense el més mínim esforç.
Magdalenes d'ametlla
Prova aquestes magdalenes de farina d'ametlles ràpides i fàcils que no et deixaran amb la sensació de sacietat ni de greix!
Sopa de puré de carbassa amb nata
Digues adéu a la tardor i dóna la benvinguda a l'hivern amb aquesta clàssica sopa de carbassa: és la temporada principal d'aquesta verdura saludable!
Farinetes d'ametlles
Prepara't unes farinetes d'ametlles per esmorzar, riques en proteïnes i greixos. Aquestes farinetes són un esmorzar fantàstic per a aquells que segueixen una dieta cetogènica.
Sopa de verdures clàssica
Aquesta deliciosa i baixa en calories sopa de verdures és perfecta per a aquells que busquen perdre quilos de més, així com per a vegetarians.
Masala de carbassa
Aquest exòtic plat indi fet amb la carbassa més comuna agradarà a tots els vegetarians i altres persones.
Sopa de carbassa clàssica amb nata i patates
Prepara la clàssica sopa de carbassa amb nata: és tan suau i deliciosa que és perfecta fins i tot per als més petits.
Crema brûlée sense sucre
Feu aquest clàssic postre francès en una versió baixa en carbohidrats per a aquells que cuiden el seu pes.
Espaguetis de carbassa crus
Prova aquests deliciosos i saludables "espaguetis" de carbassa amb una salsa de fruites dolça, sense cuinar, sense productes animals.
Khorovats - Verdures a la brasa a l'estil armeni
Prepareu els famosos Khorovats armenis amb verdures al forn, un plat fumat d'estiu fantàstic.
Pastís de pastanaga i poma sense farina
Coure aquest deliciós i saludable pastís de civada, pastanaga i poma baix en calories per prendre el te amb els amics.
Batut de nabius amb farina de civada i chía
Si busques un refrigeri agradable i refrescant, prova de fer-te un batut de llet saludable amb farina de civada, llavors de chía i nabius.
Sopa lleugera de verdures sense carn
Prepara aquesta sopa de verdures senzilla i nutritiva, perfecta per a vegetarians i per a aquells que segueixen una dieta saludable.
Pizza sense farina
Prova aquesta deliciosa pizza casolana sense gluten amb una base de formatge i els teus ingredients preferits.
Coliflor arrebossada
Serveix aquesta massa cruixent de coliflor per a un àpat deliciós i deliciós per a tota la família. Fàcil de fer i gaudir!
Costelles de pastanaga i arròs
Feu als vostres fills aquestes tendres, delicioses i saciants croquetes de pastanaga i arròs per esmorzar o sopar.
Sopa de puré de coliflor
Aquesta delicada sopa de coliflor vegetariana és perfecta per a dietes o menjars infantils.
Cassola de carbassó i tomàquet
Prepara una cassola vegetariana original de tomàquets i carbassó amb formatge mozzarella per dinar o sopar.
Estofat de verdures i mongetes
Prepara aquest plat deliciós, saludable i baix en calories, ric en proteïnes vegetals, essencial per als vegetarians.
Amanida Chuka
Prepara l'amanida japonesa més famosa i alhora molt senzilla i saludable a partir d'algues wakame.
Albergínia fregida amb formatge i bròquil
Feu deliciosos entrepans d'albergínia al forn amb pa ratllat i formatge mozzarella cremós.
Sopa de mongetes verdes
Aquesta sopa de mongetes verdes molt delicada és perfecta per a aquells que segueixen una dieta saludable i vegetarians.
Sopa de puré de rave daikon
Prova aquesta cremosa sopa asiàtica de rave daikon en un brou de verdures amb crostons frescos i llavors torrades.
Cassola de verdures amb col
Prova aquesta cassola de diverses capes, molt consistent i deliciosa amb col, arròs, bolets i verdures.
PP Charlotte amb farina d'arròs
Aquells que estan acostumats a comptar calories sens dubte els encantarà aquesta saludable charlotte amb farina d'arròs: lleugera, però deliciosa i saborosa. La farina d'arròs és un excel·lent substitut de la farina de blat si seguiu una dieta saludable o eviteu el gluten. Aquesta saludable charlotte amb farina d'arròs no és menys deliciosa que un pastís de poma ràpid normal.
Okroshka saludable amb kéfir
Per a aquells que cuiden el seu pes i es mantenen en forma, la millor opció en un dia calorós és una okroshka saludable amb quefir. És deliciosa i saludable!
Batut de plàtan i civada amb llet
Aquest deliciós batut de plàtan amb cereals et farà les delícies i et garantirà una bona digestió.
Peix en suc de magrana
El salmó rosat amb magrana és un plat tendre i saborós amb un sabor vibrant! Perfecte per a un sopar saludable: prova-ho!
Pastís de poma sense farina ni sucre
Regala't un deliciós i saludable pastís de poma amb fruits secs i farina de civada, que és tan deliciós com la tradicional charlotte.
Lasanya baixa en carbohidrats
Prova aquesta inusual lasanya de carbassó baixa en carbohidrats: tendra, abundant i saborosa!
Topinambur fregit amb verdures
Prova la carxofa de Jerusalem fregida amb pastanagues i cebes: un plat deliciós i saludable, fàcil de preparar i perfecte per a una dieta saludable!
Carlota PP amb civada
Aquesta charlotte de civada lleugera i baixa en calories és una delícia perfecta per a aquells que es preocupen per la seva figura però gaudeixen d'un te deliciós. Menjar sa no és tan complicat com sembla, i això no vol dir que hagis de renunciar als deliciosos productes de forn. Simplement redueix la quantitat de carbohidrats simples i gluten substituint la farina de blat per un altre tipus, com ara la civada. Una charlotte de civada saludable és tan deliciosa com una feta amb farina normal.
Carlota PP en una olla de cocció lenta
Una carbassa saludable en una olla de cocció lenta és la millor opció per a aquells que compten calories i volen evitar complicacions innecessàries a l'hora de coure. Si teniu una olla de cocció lenta, coure passarà de ser una tasca complicada a una experiència senzilla i agradable. Feu una carbassa saludable en una olla de cocció lenta amb farina d'arròs en lloc de blat i mel en lloc de sucre: només serà més saborosa!
Menjar bé no només és saludable, també és deliciós! La nostra col·lecció de receptes saludables per perdre pes per a cada dia us ajudarà a preparar àpats senzills, econòmics i baixos en calories amb ingredients fàcilment disponibles. Esmorzars, dinars, sopars i postres: totes les receptes inclouen fotos i descripcions detallades. Mantingueu un estil de vida saludable, perdeu pes sense estrès i gaudiu d'un menjar deliciós. Gaudiu de la cuina i manteniu-vos en forma!