Sopa clàssica de mongetes amb carn
Sopa clàssica de mongetes amb carn
Pàgina d'inici Totes les receptes Sopa clàssica de mongetes amb carn

Sopa clàssica de mongetes amb carn

Imatge del plat: Sopa clàssica de mongetes amb carn
1 hora i 30 minuts
84,0 kcal
Proteïnes: 3,0 g
Greixos: 5,0 g
Hidrats de carboni: 6,0 g

Origen de la recepta

Els fesols són una font excel·lent de proteïnes i altres nutrients, i quan es combinen amb brou de carn, tenen un valor nutricional inigualable. La sopa de fesols és una opció clàssica per a la tardor i l'hivern, sobretot quan es treballa a l'aire lliure. Escalfarà el cos i enfortirà els músculs.

Què necessites per cuinar?

Ingredients

  • carn fumada
  • Mongetes blanques
  • Patata
  • Cebes
  • pastanaga
  • arrel de pastanaga
  • Api
  • Pebrot
  • Tomàquets
  • Adjika
  • Sucre
  • Sal i pebre
  • coriandre
  • All
  • Julivert
  • Cilantro
  • oli vegetal
  • Aigua

Estris de cuina

  • Ganivet
  • Junta
  • Bol
  • Cullera
  • Paella

Recepta pas a pas

Pas 1:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 1 Esbandiu bé els fesols, bulliu-los en aigua neta durant cinc minuts i escorreu-los.

Pas 2:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 2 Aboqueu aigua en una cassola, afegiu-hi els fesols i deixeu-los coure durant 40 minuts o una hora.

Pas 3:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 3 Piqueu finament la ceba i la pastanaga. Tritureu els tomàquets.

Pas 4:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 4 Escalfeu oli vegetal en una paella, fregiu la ceba durant 1 minut i després fregiu les pastanagues i salteu-les durant 3 minuts.

Pas 5:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 5 Afegiu-hi el puré de tomàquet i una cullerada d'ajika casolana. Remeneu-ho, deixeu-ho coure a foc lent durant 5 minuts i apagueu el foc.

Pas 6:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 6 Piqueu finament la pastanaga, l'api i el pebrot. Talleu les patates a trossos mitjans. Afegiu les verdures a la sopa.

Pas 7:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 7 Porteu la sopa a ebullició, retireu-ne l'escuma.

Pas 8:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 8 Afegiu-hi fulla de llorer, sal i espècies.

Pas 9:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 9 Talleu la carn fumada a trossos petits i afegiu-la a la sopa. Remeneu-ho.

Pas 10:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 10 Porteu la sopa a ebullició, afegiu-hi les verdures saltejades i l'all picat finament. Remeneu-ho.

Pas 11:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 11 Porteu a ebullició i deixeu-ho coure a foc lent durant 3-4 minuts.

Pas 12:

Sopa clàssica de mongetes amb carn - Pas 12 Afegiu-hi unes herbes picades, apagueu el foc, deixeu-ho reposar tapat durant 10-15 minuts i serviu-ho.

Consells de cuina

Per a la sopa de mongetes clàssica, poseu les mongetes en remull en aigua calenta durant la nit.

Ajusta el gruix i el picant de la sopa al teu gust.

Si no teniu arrel de pastanaga, no cal que n'afegiu.

En lloc de tomàquets frescos triturats, podeu fer servir 300 grams de salsa de tomàquet o dues cullerades de pasta de tomàquet diluïda en 300 ml d'aigua.

Comentaris sobre l'article
Deixa el teu comentari

Potser t'interessen aquestes receptes:

Recepta: Sopa de patata polonesa

Sopa de patata polonesa

1 hora i 15 minuts
75,0 kcal

La sopa de patata polonesa és tendra i consistent, plena d'aroma de verdures fresques. Experimenta el sabor clàssic de Polònia a casa!

Recepta: Crema de carbassa

Sopa de puré de carbassa amb nata

40
55,0 kcal

Digues adéu a la tardor i dóna la benvinguda a l'hivern amb aquesta clàssica sopa de carbassa: és la temporada principal d'aquesta verdura saludable!

Recepta: Gaspatxo

Gaspatxo

1 hora i 30 minuts
110,0 kcal

El gaspatxo és un refresc meravellós quan fa calor, lleugerament nutritiu i ric en vitamines. És un plat saludable i deliciós, perfecte per a un dinar lleuger o un berenar.

Recepta: Borscht de vedella

Borscht amb vedella

2 hores
70,0 kcal

Voleu fer un autèntic borscht ucraïnès que us delecti amb el seu ric sabor i aroma? Aquesta recepta clàssica amb brou de carn, remolatxa, col i verdures és l'elecció perfecta per a un dinar abundant i saludable.

Recepta: Okroshka amb pollastre fumat

Okroshka amb pollastre fumat

1 hora i 15 minuts
86,0 kcal

L'okroshka clàssica no ha de ser només una salsitxa bullida! Aquesta okroshka aromàtica amb pollastre fumat us delectarà amb el seu sabor vibrant.

Recepta: Rassolnik amb vedella

Rassolnik amb vedella

2 hores
250,0 kcal

El rassolnik és una sopa russa clàssica que combina harmoniosament cogombres en vinagre, carn tendra i espècies aromàtiques, creant un sabor únic de confort casolà. Aquesta recepta de rassolnik us proporcionarà una sopa rica i saborosa que us escalfarà perfectament els dies freds, sorprenent-vos amb el seu ric bouquet de sabors.

Recepta: Sopa clàssica amb bolets porcini secs

Sopa clàssica amb bolets porcini secs

1 hora i 15 minuts
39,0 kcal

Fins i tot al fred hivern, aquesta sopa aromàtica amb bolets secs us recordarà l'estiu generós i la tardor daurada, escalfant-vos el cos i l'ànima!

Recepta: Okroshka amb aigua mineral i maionesa

Okroshka amb aigua mineral i maionesa

1 hora i 15 minuts
82,0 kcal

L'okroshka amb aigua mineral i maionesa és una opció ràpida excel·lent, ja que aquests ingredients estan fàcilment disponibles a qualsevol nevera a l'estiu!

Postres

Sopes

amanides