Alu Gobi
Alu Gobi

Alu Gobi

Imatge del plat: Aloo Gobi
45 minuts.
71,0 kcal
Proteïnes: 2,0 g
Greixos: 2,0 g
Hidrats de carboni: 11,0 g

Origen de la recepta

Aquest plat tradicional indi és fàcil de preparar, fins i tot per a un cuiner novell. Només té dos ingredients principals, però, com sempre passa amb la cuina índia, la veritable màgia rau en les espècies. Principalment, aquestes són el garam masala, la cúrcuma i el pebre picant. Aquesta combinació transforma les verdures insípides en quelcom exquisit i exòtic.

Què necessites per cuinar?

Ingredients

  • coliflor
  • Patata
  • Gingebre
  • oli vegetal
  • Zira
  • Cúrcuma
  • Pebrot picant
  • Fulles de fenigrec
  • Garam Masala

Estris de cuina

  • Ganivet
  • Junta
  • Paella
  • omòplat
  • Ratllador

L'Aloo gobi és un plat tradicional indi fet amb coliflor i patates infusionades amb espècies aromàtiques. El sabor de l'Aloo gobi és una barreja harmoniosa d'espècies com la cúrcuma, el comí i el garam masala amb verdures tendres, creant una aroma rica i deliciosa.

Recepta pas a pas

Pas 1:

Alu Gobi - Pas 1 Peleu i talleu les patates a daus grans.

Pas 2:

Alu Gobi - Pas 2 Aboqueu oli vegetal en una paella, afegiu-hi el comí, poseu-hi les patates, remeneu-les i fregiu-les fins que estiguin daurades.

Pas 3:

Alu Gobi - Pas 3 Col·loqueu la coliflor, separada en floretes, afegiu-hi el gingebre ratllat, la cúrcuma i el pebre vermell i barregeu-ho.

Pas 4:

Alu Gobi - Pas 4 Afegiu-hi sal, remeneu, tapeu-ho i deixeu-ho coure a foc lent fins que estigui tou.

Pas 5:

Alu Gobi - Pas 5 Afegiu-hi les fulles de fenigrec i el garam masala, remeneu-ho i serviu-ho.

Consells de cuina

No poseu el foc massa fort per evitar que les verdures es cremin.

Les fulles seques de fenigrec es poden comprar en línia.

Comentaris sobre l'article
Deixa el teu comentari

Potser t'interessen aquestes receptes:

Recepta: Estofat de verdures i mongetes

Estofat de verdures i mongetes

1 hora
134,0 kcal

Prepara aquest plat deliciós, saludable i baix en calories, ric en proteïnes vegetals, essencial per als vegetarians.

Recepta: Masala de mantega de paneer

Masala de mantega de Paneer

2 hores
178,0 kcal

Prepara aquest plat vegetarià abundant i picant de l'exòtica Índia per dinar, cobert amb formatge casolà tou.

Recepta: Estofat vegà de mongetes blanques i patata

Estofat vegà de mongetes blanques i patata

1 hora i 30 minuts
88,0 kcal

Aquesta sopa-guisat espès i saborós fet amb patates i mongetes riques en proteïnes és un primer i segon plat ideal per a aquells que no mengen carn.

Recepta: Cassoulet

Estofat de carn cassoulet

4 hores
284,0 kcal

Prova aquest famós plat francès, deliciós i molt saciant, sobretot a l'estació de fred.

Recepta: Khamin (cholent)

Hamin (cholent)

9 del matí
172,0 kcal

Si no ets massa impacient, prova de fer aquest plat de carn jueva cuit a foc lent, però deliciós i abundant.

Recepta: Estofat de vedella i verdures

Estofat de vedella amb verdures

1 hora i 15 minuts
138,0 kcal

Aquest tendre estofat de vedella amb pebrots i cebes és perfecte per a un sopar familiar! És ràpid i fàcil de fer, i no conté cap greix extra. Prova-ho: a la teva família li encantarà!

Recepta: Estofat de peix amb cigrons a la catalana

Guisat de peix a la espanyola amb cigrons

1 hora i 30 minuts
170,0 kcal

Prova aquest plat mediterrani saludable i saciant de cigrons, verdures, peix tendre i delicioses gambes!

Recepta: Dymlyama uzbek

Dymlyama uzbek

1 hora i 30 minuts
97,0 kcal

Aquest dymlyama és perfecte per a un dinar familiar o un sopar festiu i us delectarà amb el seu ric sabor i suc!

Postres

Sopes

amanides