Truita amb formatge i tomàquets
Truita amb formatge i tomàquets
Pàgina d'inici Totes les receptes Truita amb formatge i tomàquets

Truita amb formatge i tomàquets

Imatge del plat: Truita amb formatge i tomàquets
25 minuts.
117,0 kcal
Proteïnes: 10,0 g
Greixos: 8,0 g
Hidrats de carboni: 3,0 g

Què necessites per cuinar?

Ingredients

  • Tomàquets
  • Ou
  • Cebes tendres
  • formatge mozzarella
  • Sal
  • Pebre
  • Orenga

Estris de cuina

  • Ganivet
  • Junta
  • Bol
  • Tapa
  • Paella
  • omòplat
  • Ratllador

Aquesta truita de tomàquet i ceba tendra és prou fàcil de fer fins i tot per al xef més novell, però és realment deliciosa i no només t'omple, sinó que també t'aixeca l'ànim, aportant-te la frescor i els rics colors de l'estiu.

Recepta pas a pas

Pas 1:

Talleu els tomàquets a rodanxes d'1 cm de gruix.

Pas 2:

Talleu les cebes verdes a rodanxes.

Pas 3:

Trenqueu 4 ous en un bol i remeneu-los enèrgicament amb uns bastonets o una forquilla.

Pas 4:

Afegiu-hi les cebes tendres, afegiu-hi 2/3 culleradeta de sal, pebreu-ho i torneu-ho a remenar.

Pas 5:

Escalfeu una paella a foc lent, aboqueu-hi una mica d'oli vegetal i foneu-hi un tros de mantega.

Pas 6:

Afegiu-hi els tomàquets i fregiu-los a foc mitjà-baix per tots dos costats, salant-los lleugerament i espolvorejant-los amb orenga per tots dos costats.

Pas 7:

Baixeu el foc al mínim i aboqueu-hi la meitat de la barreja d'ous.

Pas 8:

Empolvoreu la truita amb mozzarella ratllada i aboqueu-hi la barreja d'ous restant, assegurant-vos que el formatge quedi completament submergit.

Pas 9:

Tapeu i deixeu coure a foc lent durant 10-15 minuts.

Pas 10:

Passa una espàtula per la vora, separant-la del costat de la paella, i aboca la truita acabada en un plat.

Pas 11:

Empolvoreu la truita amb herbes i serviu-la.

Consells de cuina

Feu servir una paella antiadherent per evitar afegir massa oli.

Aneu amb compte de no coure massa els tomàquets; només han d'estar lleugerament daurats i no enfosquits.

Després d'abocar els ous i les cebes a la paella, feu servir uns bastonets per distribuir les cebes uniformement.

Si la superfície de la truita no és gaire uniforme, doneu-li copets amb una espàtula.

Comentaris sobre l'article
Deixa el teu comentari

Potser t'interessen aquestes receptes:

Recepta: Broqueta moldava amb formatge feta

Scrob moldau amb formatge feta

1 hora
172,0 kcal

Prova de fer skorob moldau amb formatge feta: un plat tendre i aromàtic que et donarà un toc de confort casolà!

Recepta: Truita Panchkhan

Truita Panchkhan

30 minuts
180,0 kcal

Prova aquest esponjós, molt saciant i deliciós rotllet d'ou Panchang amb verdures: un esmorzar fantàstic per a tota la família.

Recepta: Truita espanyola amb patates

Truita espanyola amb patates

1 hora
131,0 kcal

Si només teniu ous i patates a casa, cap problema! Feu aquest deliciós i saciant plat d'ou ferrat seguint una antiga recepta espanyola.

Recepta: Truita persa amb pa de formatge

Truita persa amb pa pla de formatge

1 hora i 30 minuts
232,0 kcal

Prova aquesta deliciosa truita amb verdures i oli d'oliva, acompanyada de coques de formatge casolanes.

Recepta: Truita de carbassa i herbes

Truita amb carbassa i herbes

1 hora
81,0 kcal

Una truita és una opció d'esmorzar tendra, saciant i ràpida. També permet experimentar amb una varietat de farcits i condiments. La carbassa, rica en vitamines, és un complement vibrant, saborós i molt nutritiu per als ous, una font reconeguda de proteïnes, greixos i vitamines.

Recepta: Mish Mash

Mish Mash

1 hora
130,0 kcal

Aquest ou fregit amb verdures, brillant, picant i deliciós, us transportarà a l'atmosfera de la assolellada Bulgària.

Recepta: Truita índia

Truita índia

1 hora
144,0 kcal

Preparant aquesta deliciosa truita, podràs submergir-te fàcilment i simplement en l'atmosfera exòtica de la llunyana Índia.

Recepta: Truita "bullida" amb formatge i ceba

Truita "bullida" amb formatge i ceba

1 hora
180,0 kcal

Si no tens temps de cuinar al matí, prepara't aquesta deliciosa truita instantània per esmorzar: tendra i saludable.

Postres

Sopes

amanides